TRX Personlig træning
OBS. Alt træning ved fysisk fremmøde sker på Amagerlandevej 241, 2770 Kastrup
Her arbejder du og jeg 1:1 uden og indendørs eller online på Zoom, vi får en snak om dine ønsker og udfordringer, du guides igennem at mærke og forstå det der for dig opleves som ”rigtigt” sammenlignet med hvad rigtigt skal føles som om i din krop. Træningen brydes ned til bevægelses standarter som løbende bygges op ud fra din styrke og mobilitet. Alt efter dine ønsker bliver du klædt på til deltagelse på hold træning, egen hjemme træning eller et fortsat forløb hos mig hvor vi vil bygge dig stærkere ud fra dit udgangspunkt. Der er mulighed for enkelte sessioner og skræddersyet forløb på mellem 30/60 min. af gangen.
Online:
Det er en forudsætning at du har din egen måtte og TRX Suspension trainer, kan købes HER. Du kan sætte din laptop/tablet i et miljø hvor jeg kan se dig fra top til tå. Jeg tilbyder 30 gratis online træning første gang sådan du kan gøre dig overvejelser om hvordan træningsformen fungere for dig. Du guides til ophæng og indstillinger af din TRX.
TRX holdtræning
OBS. Alt træning ved fysisk fremmøde sker på Amagerlandevej 241, 2770 Kastrup
Vi træner udendørs året rundt i grupper på op til 12 deltagere. Du vil møde andre mennesker i et trygt og sikkert miljø hvor DIT udgangspunkt er det vigtigste. Du guides gennem træningen og alle øvelser tilbydes i en sværhedsgrad der passer lige præcis DIG. Jeg vil gerne kende til dine skader og udfordringer og tilbyder ALTID alle nye deltager 10 minutters gratis intro. Noter venligst du er ny når du booker din første holdsession.
Du vil i løbet af en TRX time blive mødt med opvarmning, sved på panden og kontakt til nye muskler. Det er vigtigt for mig at du har det sjovt i et sikkert miljø. Alle hold er sammensat med grundlag for bevægelses standarter alt sammen med min uddannelses baggrund fra TRX´s uddannelses pensum.
TRX Kurser
TRX Suspension Trainer Course (STC) Det er det første kursus på TRX´s uddannelses rejse. Kurset er for dig som er nysgerrig på konceptet og vores bevægelses standarter, ophæng og brug af TRX samt inspiration til TRX-øvelser til dig eller dine klienter. Det er ikke et krav at du arbejder i Fitness branchen, det er tilladt at ønske sig at blive en smule klogere uden at have et bestemt formål med deltagelsen.
TRX Group Training Course (GTC) Her er det en fordel at du har deltaget på vores STC-kursus. På GTC vil du lære om vores cuing system, hvordan vi sikre et godt flow på hold træninger med deltagere på vidt forskellige niveauer, uden at gå på kompromis med kvaliteten af bevægelsen med mulighed for justering af sværhedsgrad for den enkelte. Kort sagt så ønsker vi at bringe oplevelsen af personlig træning ind i et gruppemiljø.