Kostvejledning
Vi ved oftest, at vi bør spise sundt og varieret – men hvad betyder det egentlig i praksis? Og hvordan får man det til at hænge sammen med en travl hverdag og manglende overskud?
Jeg tilbyder et 3-måneders kostvejledningsforløb, fordi det tager tid at skabe varige forandringer. Forløbet giver dig indsigt i, hvad mad betyder for netop din krop, og hvorfor det nogle gange er nødvendigt at sætte ind dér, hvor man mindst venter det. Du får støtte hele vejen – også når livet ikke følger planen.
Forløbet er til dig, der ønsker varige ændringer uden forbud, med plads til fleksibilitet og livskvalitet. Her handler det ikke om restriktioner – men om at skabe en livsstil, der passer til dig.
Kostvejlednings forløb er for dig som har eller ønsker hjælp til:
- Livsstils udfordringer
- Smerter og varige skavanker
- Stabil vægt
- Vægttab
- Muskelopbygning
- Ønske om ændring af kropskomposition
- Læring om sund og nærende mad
Er der garanti for det virker?
Der er ingen garanti for resultater! – Resultatet afhænger af din indsats og dit engagement.
Jeg viser dig vejen med DU skal gøre arbejdet.
Mange års stress og ubalance kan føre os væk fra, hvor vi oprindelig ønskede at være.
Din krop ønsker balance og vil takke dig for at tage det første skridt mod forandring.
Alt hvad der er nyt er svært indtil du får det lært!
Forløb og priser
Første samtale er gratis.
Forløbende foregår ved fysisk fremmøde eller online på zoom.
Sidestillet til forløbene tilbyder jeg InBody bodyscan for måling at muskelmasse fordelt på
kroppen, fedt % og vitale værdier.
Alle forløb vil i fleste tilfælde understøttes af vejledning om brug af kosttilskud.
Kostvejlednings forløb 5000 kr.
InBody body scan: Første scanning kr. 500,- Efterfølgende scanninger 1/2 pris.