Be you – Be mindful
TRX Træning og Kostvejledning skræddersyet til dig
Velkommen til Mindful Fitness
En mangeårig interesse for fitness og ernæring har dannet grundlaget for at samle alt ét sted. På siden finder du information om mine ydelser, bookingsystem samt en webshop med salg af TRX-udstyr, Straps til styrketræning og merchandise til saunaentusiaster. Tak fordi du kigger forbi – og rigtig god fornøjelse med dit besøg!
Hvad er TRX Træning?
TRX står for Total Body Resistance Exercise – et træningskoncept baseret på evidens med et bredt uddannelsespensum. Jeg tilbyder TRX-træning med egen kropsvægt, TRX Functional Training og TRX Yoga.
Mit fokus er bevægelse – fordi god bevægelse er fundamentet for effektiv træning og øget livskvalitet. Jeg møder dig på dit niveau og guider dig til at mærke, hvad rigtigt føles som om, op imod hvad rigtigt ser ud som om. Jeg tilbyder individuelle 1:1-sessioner, holdtræning eller online forløb via Zoom.
Mine kunder siger
Fra skepsis til begejstring
Efter 20 år med minimal motion udover golf og cykling skulle et væddemål om 5 kilos vægttab ændre alt. TRX – Total Body Resistance eXercise med stropper – viste sig at være den perfekte løsning med små hold, dedikeret instruktør og fleksibel belastning.
Resultater og anbefaling
5 måneder senere er væddemålet vundet, men målet er skiftet fra vægttab til sunde vaner og muskelopbygning. TRX-træning, opfundet af US Navy Seals, kan klart anbefales – især til midaldrende mænd der vil have mere smidighed i kroppen.
Om mig
Mit navn er Maria, og jeg er født i 1985.
Jeg er uddannet kostvejleder og certificeret TRX Coach med mange års erfaring i at hjælpe klienter med at opnå øget livskvalitet gennem målrettet TRX-træning og personligt tilpassede kostplaner.
I 2020 valgte jeg selv at søge hjælp i ønsket om at ændre min kropskomposition og forbedre mindre helbredsmæssige udfordringer. Gennem min egen rejse har jeg lært, at det er okay ikke at have alle svarene – og at det første skridt ofte er at turde sætte ord på de forandringer, man ønsker.
Min passion for kroppens biologi er vokset i takt med min faglige udvikling. Jeg er nysgerrig på, hvad mad gør for kroppen, hvad formålet med kosttilskud er, hvornår de skal tilsættes, og hvorfor bevægelse, søvn og stress spiller så afgørende roller i vores helbred. Jeg ved, at alt hænger sammen – og at selv små ændringer kan føre til store forandringer over tid. Jeg har selv været igennem alle faser – og jeg vil glæde mig til at høre, hvor du gerne vil hen.